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ヤマメ釣りの魅力

admin — Wed, 25 Jan 2012 13:09:31 +0000

ヤマメ釣りの魅力は爽やかな渓流を歩くこと、鮮烈な水と戯れながら美しい魚を訪ね求めることに尽きます。極端な話をすると、渓流釣りは魚が釣れなくても心身ともにリフレッシュできる趣味と言うことができるでしょう。当然、釣れた方が良いには決まっているのですが、新緑の中でルアーを投げるとき、フライを投じるとき、自分と自然の1対1の対話が生まれ、日常のストレスを完全に忘れることができるのです。

また、「釣りは待つのが嫌」と言う人も多いですが、ヤマメ釣りは待つ必要がありません。常にアクティブに釣り上っていきますので、飽きることなく釣りを続けることが出来るのです。もちろん、釣れた後にはよく焼いた塩焼きでビールを飲むのもヤマメ釣りの大きな魅力の一つです。

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イワテヤマナシの果実酒

admin — Thu, 03 Nov 2011 08:03:43 +0000

イワテヤマナシで果実酒を作る場合、果実を採取したらすぐに漬け込むことが大切です。漬け込むときには柄と萼片はとりのぞき、小さな果実はそのまままるごと使います。
ホワイトリカー１．８ｌに対し、イワテヤマナシの原種６００ｇと果糖を１００ｇ入れ、漬け込んで密封しておきます。果糖を入れると浸透圧が高くなるので、エキスの抽出速度が早くなります。
イワテヤマナシを漬け込んで２０日くらいがたつと、成分が完全に浸出するので果実を引き上げます。この引き上げ時期はきちんと守る必要があります。その後、６ヶ月くらいをかけて熟性させます。細口のビンに入れ、冷暗所に保存をしておきます。
できた果実酒はストレートまたは梅酒とカクテルにして飲むことができます。

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ABO式の血液分類とは

admin — Wed, 05 Oct 2011 11:47:28 +0000

血液に型があることが分かったのは、２０世紀になってからです。２０世紀の初頭、オーストリアの医師であるラントシュタイナーが血液の凝集を研究し、人間の血液が４つの型（O、A、B,AB）に分類できることを証明しました。
これが今もよく知られるABO式と呼ばれる血液分類です。血液型の分類の方法はその他百以上の方式がありますが、一般的に有名なののこのABO式です。
ABO式の血液分類によると、構成割合は人種によってかなり大きく異なります。調査データによると、もっとも多い血液型を国籍別に調べたとき、フランスではO型（４３％）、ドイツではA型（４３％）、アメリカの白人種でO型（４１％）、イギリスではO型（４６％）です。
日本人でみるともっとも多いのはA型の４０％です。

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小麦胚芽米で健康に

admin — Mon, 12 Sep 2011 06:13:49 +0000

小麦胚芽油とは、小麦の胚芽から抽出をした油脂で、特徴としては天然のビタミンＥを植物油の中でもっとも多く（０．２～０．５％）含んでいるという点です。
小麦胚芽油に含まれるビタミンＥには抗酸化作用とホルモン調整作用があるので、小麦胚芽油を摂取すると末梢循環障害による冷えやしびれ、しもやけの改善に役立ちます。また、更年期の自律神経失調症を和らげる働きもわかっています。
また、体内で水溶性のビタミンＣと脂溶性の　ビタミンＥは相互に働き合って細胞を活性酸素による攻撃から守ります。
アロマセラピーの場においては、小麦胚芽油を１０％ほどキャリアオイルにブレンドしすることで、天然の防腐剤として活用する方法もよく使われています。

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日焼け止めを塗ろう

admin — Fri, 08 Jul 2011 07:50:30 +0000

紫外線を避けるのなら、日焼け止めクリームは絶対必要です。日焼け止めクリームには紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）の防止効果について、表示されています。これを参考にして、選ぶようにしましょう。　

「PA」というのは紫外線A波の防止効果を表示しています。弱い方から+、++、+++と表示されています。普段の生活ならPA++もあれば十分でしょう。　

「SPF」は紫外線B波の防止効果を表示しています。通常の日焼けまでの時間を何倍まで延ばせるかという目安を表示しています。例えば、SPF10なら、日焼けまでの時間を10倍に延ばせる、という意味になります。　

夏は外で日に当たると約15～20分で日焼けが始まります。SPF10を選べば150～200分くらい、日焼けしてしまうのを延ばせます。

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毛穴の悩み

admin — Tue, 03 May 2011 13:20:09 +0000

毛穴の悩みを抱えているという人は多いのではないでしょうか。

毛穴が目立って気になっている人も多いと思います。鼻などの毛穴が目立って悩む人も多いですが、毛穴が目立つ原因をまずは考え直しましょう。なぜ毛穴は目だってしまうのでしょうか。

それは皮脂が毛穴をふさいで角栓になってそれが目立ってしまうのが原因です。また皮膚がたるんだことで毛穴が開いて目立ってることもありますし、赤く炎症を起こしているので目立っていることもあります。

黒い毛穴の目立ちは炎症が長引いてシミになって毛穴が黒くなって目立っているのかもしれません。毛穴の汚れが気になる、毛穴が目立って悩んでいるという人は、自分がどのタイプに当てはまるのか良く考えましょう。

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血液型とダイエット

admin — Sun, 20 Mar 2011 03:57:06 +0000

血液型とダイエットは大きな関係があります。ダイエットをしているのに、痩せることができないという場合もあります。人気のダイエットをしてみても効果がでないのには、性格が関係しているものです。モデルさんと同じことをしても個性がありますから、成功する人と失敗する人がいるものです。自分のタイプを知って、効率的なダイエットをしてみましょう。

細かいことが好きな人は、ダイエットを記録することで痩せることができます。ダイエットは続けることが大切になってきますから、挫折しないようにしましょう。

栄養を摂らないダイエットはとても危険なものですから、食べて痩せるということを忘れないようにしましょう。少しでも痩せてくると嬉しいものです。

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金の糸とは？

admin — Fri, 18 Feb 2011 09:22:39 +0000

今、アンチエイジング方法の一つとして金の糸というものがあるということをご存知でしょうか。金の糸の細さは髪の毛ほどしかなく、非常に細いものなのです。皮膚に使用するものですから、周りは滅菌されており、肌トラブルが起こりにくいように工夫されています。

また、溶けてしまったり錆びてしまうということもありませんので、安心して使用できるという特徴があります。

金というのは、線維芽細胞という細胞の活性化を向上させる働きがあり、エラスチンやコラーゲンといった、肌のハリを保つために必要な物質の増殖にも繋がります。

今は、リフトアップ効果をもたらすものとして使用されることが多く、もちろんお肌としての若返り効果もあります。様々な効果をもたらすため、アンチエイジング方法として注目されているのです。

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ドライアイとは？

admin — Wed, 12 Jan 2011 06:13:21 +0000

現代では、パソコンを使用することが非常に多いことから、ドライアイになる人が多いと言われています。ドライアイとは具体的にどういった症状なのでしょうか。

ドライアイの症状というのは、目の疲れや乾きなどがあります。ドライアイで無い場合でも、パソコンを長時間使用していたり、細かい文字を見ていることによって目は疲れやすくなりますので、判断がしづらいかもしれません。しかし、目が疲れやすい、乾きやすい、視力の低下、充血しやすい、目がゴロゴロする、重く感じるなどの症状がある場合にはドライアイだと疑っても良いでしょう。

ドライアイになった場合には、こういった様々な症状があらわれるため、早めに治療をすることが大切です。気のせいだと思わず、不安なことがあればまずは受診してみましょう。

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室内で出来る健康のための運動

admin — Mon, 13 Dec 2010 08:47:48 +0000

健康や美容のために日々の運動を取り入れようとしても、例えばウォーキングなどは雨天時にまでするようなものでもなければ、真夏や真冬のように極端な温度差がある時期だと、なかなか踏ん切りがつかないものです。

そう言った場合は、自宅内でも出来る簡単な運動でも十分効果があります。特に必要な器具なども無いため、誰でもお手軽にはじめることができます。

例えば、段差のある場所で「踏み台昇降」をするというのも効果的な有酸素運動で、一見すると地味な運動にも見えますが、身体全体の姿勢を良くする事も出来る優れた運動方法です。また、大きな動きを必要としないラジオ体操の一部の動きを取り入れると言うのも方法の一つです。

室内で運動をする場合、大きな動きをする必要はありませんが、その分「テンポ」を守り、ゆっくりでいいので一定のリズムで動くようにしましょう。

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